Cantidad de Zinc, Zn en Lentejas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Lentejas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 1.27 mg de Zinc, Zn. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Zinc, Zn
Zinc, Zn es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Zinc, Zn que no sean Lentejas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal.
Moluscos, ostra, oriental, en lata
|
90.95 mg
|
0.09%
|
Moluscos, ostra, oriental, cocinada, empanada y frita
|
87.13 mg
|
0.09%
|
Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinado, calor húmedo
|
78.6 mg
|
0.08%
|
Moluscos, ostra, cocinado calor oriental, salvaje, y seco
|
61.04 mg
|
0.06%
|
Moluscos, ostra, de piscifactoría, cocinado calor seco del este,,
|
45.15 mg
|
0.05%
|
Moluscos, ostra, oriental, salvaje, crudo
|
39.3 mg
|
0.04%
|
Moluscos, ostra, oriental, de piscifactoría, crudo
|
37.92 mg
|
0.04%
|
Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo
|
33.24 mg
|
0.03%
|
Bebidas, nutricional batido, alta en proteínas, polvo de
|
18.75 mg
|
0.02%
|
Alimentos para bebés, bocadillos de dedo, Gerber, graduados, puffs, manzana y canela
|
17.46 mg
|
0.02%
|
Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, 3-2-1 Plan de
|
17.31 mg
|
0.02%
|
Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, alta en proteínas, suero en polvo, Plan de 3-2-1,
|
17.29 mg
|
0.02%
|
Moluscos, ostra, Pacífico, crudo
|
16.62 mg
|
0.02%
|
Bebida, polvo instantáneo desayuno, chocolate, sin azúcar, no reconstituido
|
15.4 mg
|
0.02%
|
La mantequilla de maní, grueso, vitaminas y minerales fortificado
|
15.1 mg
|
0.02%
|
La mantequilla de cacahuete, suave, fortificada con vitaminas y minerales
|
14.4 mg
|
0.01%
|
Papillas, GERBER, graduados Lil Galletas Vanilla trigo
|
14.15 mg
|
0.01%
|
Bebidas, chocolate en polvo, sin azúcar añadido
|
13.64 mg
|
0.01%
|
Bebidas, rico chocolate, polvo
|
13.64 mg
|
0.01%
|
Bebidas, Ovaltine, Classic de malta en polvo
|
13.64 mg
|
0.01%
|
Lentejas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Lentejas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Lentejas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
69.64 g
|
69.64%
|
La energía (calorías)
|
114 kcal
|
|
Energía (julios)
|
477 kJ
|
|
Proteína
|
9.02 g
|
9.02%
|
lípido total (grasa)
|
0.38 g
|
0.38%
|
Ceniza
|
1.42 g
|
1.42%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
19.54 g
|
19.54%
|
Fibra, dietética total
|
7.9 g
|
7.9%
|
Azúcares, total de
|
1.8 g
|
1.8%
|
Calcio, Ca
|
19 mg
|
0.02%
|
Hierro, Fe
|
3.33 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
36 mg
|
0.04%
|
El fósforo, P
|
180 mg
|
0.18%
|
Potasio, K
|
369 mg
|
0.37%
|
Sodio, Na
|
238 mg
|
0.24%
|
Zinc, Zn
|
1.27 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.251 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.494 mg
|
|
El selenio, Se
|
2.8 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.5 mg
|
|
Nutrientes en Lentejas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal